La naturopathie est une méthode globale qui repose sur des principes naturels pour aider l'organisme à maintenir ou retrouver son équilibre interne. Elle s’appuie sur l’idée que le corps humain possède une capacité innée d'autorégulation , à condition qu’il soit soutenu par des habitudes de vie saines et adaptées.
Les conseils en naturopathie : accompagnent chacun dans l’adoption de pratiques naturelles pour renforcer la vitalité, améliorer le bien-être et prévenir les déséquilibres. Personnalisés, ils s’appuient sur une approche globale adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu.
Origines et définition
La naturopathie puise ses racines dans des traditions anciennes, occidentales et orientales. Elle est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une technique complémentaire. Le mot "naturopathie" vient du latin natura (nature) et du grec pathos (souffrance), ce qui signifie « le chemin de la nature ».
Les grands axes des conseils en naturopathie
- Hygiène alimentaire : Proposer une alimentation saine, naturelle, équilibrée et personnalisée, adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu, sans excès, et favorisant une bonne élimination des toxines. Cela contribue également à maintenir une bonne vitalité et à prévenir la prise de poids, qui peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale.
- Gestion du stress : Identifier les sources de stress et d’épuisement émotionnel afin de mieux comprendre leurs origines et leur impact sur le bien-être global. Proposer des techniques de relaxation telles que la réflexologie, la respiration profonde, la cohérence cardiaque, les élixirs floraux ou le yoga, pour aider à évacuer les tensions émotionnelles. Apprendre à transformer ces émotions en sources de positivité et de créativité contribue à favoriser l’épanouissement personnel.
- Hygiène de vie : Encourager une activité physique régulière adaptée aux capacités de chacun, promouvoir un sommeil réparateur, maintenir un contact avec la nature et veiller à une bonne hydratation pour soutenir la santé physique et énergétique.
Les principes de base
Comprendre, éduquer, prévenir et agir pour un nouveau mode de vie
Pourquoi combiner un bilan en réflexologie et des conseils en naturopathie, plutôt qu'un bilan en naturopathie seul ?
La réflexologie est une technique de base que j’utilise pour la gestion du stress et des troubles associés, agissant sur le plan physique, énergétique et mental, sans nécessiter d’expression verbale. Ce sont "les pieds qui parlent" et "le corps qui réagit". Elle aide à évacuer les émotions, diminuer la douleur, éliminer les toxines et réguler les systèmes du corps. C’est pour cela que les conseils en naturopathie sont complémentaires à ma pratique de la réflexologie, en se concentrant sur l’hygiène de vie et les habitudes alimentaires.
Les deux pratiques se complètent : la réflexologie identifie les tensions des zones réflexes via le protocole général, et la naturopathie ajuste l’alimentation et le mode de vie. Les deux se réunissent dans un même questionnaire d'évaluation, permettant de choisir les techniques de réflexologie, seules ou combinées, les plus adaptées à chaque personne. Le premier rendez-vous permet d’analyser les besoins spécifiques, les contre-indications, etc. La réflexologie détecte les blocages des zones réflexes plantaires, puis un suivi personnalisé avec les conseils en naturopathie est mis en place pour un bien-être global et un mieux-être durable.
Le rôle des conseils en naturopathie
Ces recommandations s’inscrivent dans une démarche éducative. L’objectif est d’aider les personnes à devenir autonomes dans la gestion de leur nouveau mode de vie, tout en respectant leurs besoins individuels et leurs contraintes. Elles ne remplacent pas un traitement médical, mais complètent et soutiennent une démarche préventive ou de mieux-être.
En France, la naturopathie n’est pas encore intégrée dans le cadre médical officiel, mais elle est reconnue comme une pratique complémentaire comme la réflexologie.
Les syndicats des naturopathes (SPN) défendent la profession, établissent des normes éthiques, organisent des formations et promeuvent la naturopathie, tout en sensibilisant le public et favorisant des collaborations avec d’autres professionnels de la santé et du bien-être.
